Други

Зашто вам уради сам добро расположење?

Зашто вам уради сам добро расположење?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Посљедњих година расте ентузијазам за "уради сам". Од плетења до калиграфије преко шивања, керамике, кувања или стварања домаће козметике, сва су средства добра за покретање ваших руку и креативности, а ДИИ ентузијасти су у рекордно време постали звезде блогосфера и Инстаграм. Али имајте на уму да је изван трендова, ручни рад много више од хобија и одличан начин да се свакодневно опустите и побољшате расположење. Ево најмање 6 добрих разлога да с марљивошћу (и са осмехом!) Вежбате „уради сам“.

Радити нешто рукама је веровање у себе

Улазак у ручну активност помало је попут клађења на себе. Почиње од ничега, мало по мало напредује и открива вештине за које до тада нисмо знали да постоје. Често и под условом да кренете у пројекте одговарајуће потешкоће, схватате да уз мало упорности ниједан циљ није достижан. Тада се можемо суочити са све амбициознијим пројектима и схватимо да нисмо толико неспретни, лијени или нестрпљиви као што смо мислили на почетку. То напредовање и чињеница откривања нових талената повећавају самопоштовање и чине вас поносним на обављеном послу.

© ДР

Направите себи да се изразите

Нису сви у стању да унесу речи у своје емоције. Учините сам да направите округли начин приказивања себе, одабира подручја изражавања у коме ћете се ослободити својих осећања и осећаја. Јесте ли у срећном расположењу? Направите себи цветни јастук на који ћете ставити свој кауч! Желите ли некоме рећи да их волите? Направите нешто за њега! Да ли сматрате да је време да се побрините за себе? Направите укусну храну или крему за тијело с мирисима који вам се свиђају! Стварање такође значи откривање аспеката његове личности који се не морају нужно откривати свакодневно. То значи прихватање да будете јединствени и култивисање нечијих разлика на позитиван начин.

© ДР

Стварање се брине о себи

ДИИ пројекти позитивно утичу на наше расположење, јер омогућавају уљепшавање наше унутрашњости или гардеробе. Подсећају нас и на занате из детињства и повезују нас са једноставним задовољством израде вијенца или папирних вијенца. Они дају значај не само коначној креацији, већ и ужитку који је добијен током њене реализације. Доинг ДИИ такође успорава. У тренутку када нас друштвени притисак истовремено користи за рад, забаву, култивацију, бављење спортом итд., Ручни рад нас присиљава да се упитамо и прихватимо да пројекат захтева време и захтева стрпљење да се добро изврши.

© ДР

Ручне активности вас чине срећним

ДИИ помаже у борби против стреса: врло озбиљне студије показују да ручне активности смањују ниво стреса и побољшавају опште расположење. Концентрирање на ручни рад постепено смањује откуцаје срца и анксиозност и ослобађа напетости нагомилане током дана или недеље. Усредсређујући се на неко дело, било да је везење, грнчарија или калиграфија, опуштате се, заборављате бриге и зароните у стање чије су користи блиске онима медитације. Неки психијатријски истраживачи чак тврде да ручни рад смирује депресију. На пример, Барри Л Јацобс, истраживач неурознаности на Универзитету Принцетон, плетење би, по својој понављаној природи, повећало количину серотонина у нервном систему и регулисало расположење депресивних особа.

© ДР

Тинкеринг се прекида!

У ери у којој проводимо све више и више времена пред екранима, на послу и у слободно време, уради сам од нас да се искључимо како бисмо у потпуности искусили садашњи тренутак. Мануалност, свесним смјештањем у вријеме и простор, приближава нас стварном свијету и помаже нам да достигнемо ниво свијести, далеко од аутоматизма свакодневног живота. Доктор филозофије Пасцал Цхабот, који је проучавао феномен изгарања, то потврђује: "Један од главних извора савремене болести је несумњиво последица превелике апстракције". Имајући то на уму, уради сам да нас ослободи ове апстракције омогућавајући нам да своје мисли и идеје трансформишемо у акције, у објекте. Тај однос према материји, према процесу разраде или трансформације кроз ручну активност, помири нас са опипљивим светом и задацима у којима је смисао очигледан.

© ДР

Ручне активности су добре и за сениоре

Сами, једноставно провод за баке? Није баш сигурно! Ако све више и више младих дозвољава да их заведу домаћи, старији имају интерес да се баве и ручном активношћу која им се допада. То би у ствари помогло стимулисањем неуронских веза, да се смањи губитак памћења због старости и побољша здравствено стање пацијената са деменцијом и Алзхеимеровом болешћу. И наравно, пре него што започнете, мања је вероватноћа да ћете бити погођени оштећењем мозга! Добре вести за ДИИ ентузијасте који су, без нужног схватања, добри за своје расположење и ум. Исто тако, одређене нежне активности попут чувања плетива сачувале би изглед артритиса на рукама. Закључно, уради сам!


Видео: Poštujte ovo i više ništa loše vam se nikad neće desiti! (Јун 2022).