Савети

Кухајте унапред: припремите оброке за недељу у теглама

Кухајте унапред: припремите оброке за недељу у теглама



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Превише је пожурио да једе здраво? Претходно скувамо наше недељне оброке за здрава и укусна јела. Подгријавајте у тави како бисте завршили напоран дан или се склонили и уживали у послу. За јела припремљена у било којем тренутку, ево шарених тегли које ће учинити да желите да уживате!

Зашто припремати оброке унапред?

Ко никада није исцрпљен ужурбаним темпом дана? Да бисмо коначно могли дисати увече, предвиђаћемо припрему наших оброка како не бисмо морали да кувамо током ужурбаних дана. Тајна: удвостручимо количине како бисмо преполовили време за припрему јела! Једном недељно крећемо са тачком у његовом распореду. Које оброке треба припремити унапред? У којим количинама? Када ће бити времена за кување? Припремите распоред менија за недељу дана и саставите листу пријатеља. Пажња: уштеда на видику! Рецептима се жели избећи отпад поновним кувањем остатака. Оброци направљени од млека, јаја, меса или рибе могу се чувати 2 до 3 дана у фрижидеру. Али, постоји неколико савета за продужење рока трајања наших оброка.

Припрема пун боја и похлепе!

Чување оброка: савети за избегавање тровања!

Припремите се унапред, да, али пазите на очување хране! Да бисте избегли тровање храном, следите ових неколико препорука: * Затворите своју теглу одмах када је врућа. Ово ствара овај познати ефекат усисне чаше, одговоран за "плоп" на отварању. * Да се ​​тегла брже охлади на собну температуру, ставите је у посуду са слатком водом. * Ако конзерву нећете конзумирати у наредна 2 дана, напишите датум припреме и ставите је у замрзивач. Пазите да тегле не напуните што је више могуће да не дође до лома! Правило за добро сачуване оброке: 1 тегла = 1 оброк (за једну или више особа). Техника за избегавање вишеструких отвора и затварача, који више не осигуравају стерилизацију тегле и његовог садржаја.

Припремите оброке за недељу: на лицу места или однесите!

Од сланих пахуљица до салата, укључујући месо и рибу у сосу, има за свакога по нешто! Савршени рецепти за кухање остатака тестенине или пиринча. На твоју пећ!

Кокосова цурри (или резанци) домаћа супа од резанаца

* Започните додавањем соса: 2 кашике кокосовог млека, 1 кашика карија, 1 кашика маслаца од кикирикија, 1/2 кашике ђумбира, 1 кашика смеђег шећера * Направите други спрат са куваним поврћем по вашем избору. * Скувајте Ал Денте шпагете. Додајте их у своју теглу. Тјестенина ће горњу храну одржати сувом. * Додајте ситно сецкане шалотке и сок 1/2 лимуна. Затворите тегле, пазећи да их не напуните. Када кушате, додајте кипућу воду, затворите своју теглу. Протресите све како би се зачин добро измијешао. И спремно је: сипајте у посуду или јејте директно у теглу!

Шпагете болоњезе у тегли

* Започните припремом соса: на бази месних куглица од парадајза и говедине. Сипајте сос у теглу. * Изрежите неколико свежих парадајза и створите други слој. * Додајте слој нарезане моцареле или ренданог сира. * Заједно с куханом тјестенином Ал Денте. * Завршите стављањем неколико листова босиљка или гранчица оригана, и то је спремно! Кување у сосу или маринади идеално је за конзервирање и његу меса и рибе. А ако је ваш оброк још у замрзивачу, не заборавите да стакленку ставите дан раније у фрижидер да је лагано одмрзнете.

Различите зачине за никад монотону кухињу!

Припремите здраве и гурманске грицкалице у теглама

Метода остаје иста за припрему малих сланих или слатких грицкалица, али увек уравнотежена! Ево идеје за забаву:

Доручак или слатки залогај

* На дно тегле ставите слој ваљаног овса * Затим додајте слој Бразилских орашчића, да додате хрскавост. * Излијте садржај јогурта или скуте * На врх додајте свеже сезонско воће и воилу, доручак је спреман! Рецепт је бесконачно доступан, приуштите си. Пре дегустације, сипајте млеко да навлажите овсену кашу. А сада, ваш шампионски доручак је спреман!

А за љубитеље чоколаде: нешто одрезаног талога